728x90 전체 글1060 고지혈증, 약물 복용 외 방법으로 치료 및 예방(체중 감량 및 식이요법) 고지혈증 치료 또는 예방활동이 중요한 것은 동맥경화를 불러와서 뇌경색 등 신경경색이나 심혈관 계통에 악영향을 미치기 때문이라고 합니다. 고지혈증의 원인물질인 콜레스테롤은 무조건 나쁜 물질은 아니라고 한다. 왜냐면 동물을 포함한 사람의 세포막을 이루는 구성요성이기도 하기 때문이다. 문제는 소량만 필요한데 다량으로 생기게 되면 문제가 되는 것입니다. 문제 요소는 체내로 지방을 많이 섭취하거나 탄수화물을 많이 섭취하여 체내 대사활동으로 쓰이고 남는 것은 지방으로 전환되어(간에서 대사활동으로 쓰고 남은 지방 찌꺼기들을 모아서 간에서 중성지방을 생성하게 되고 이를 지방간 수치가 높게 되고 LDL 수치도 증가) 비만세포가 증가하게 되고 이는 인슐린 저항성을 불러와 중성지방, 지방간, LDL이 증가해서 결과적으로 고.. 2021. 9. 28. "동의보감"에서 말하는 일상 속에서 실천하는 건강 10계명 일찍이 허준을 가리켜 일본 사람들은 "한국 행림의 편창" 이라 칭했고, 중국은 "천하의 보물을 만든 사람"이라고 할 정도로 현대 의학에도 많은 영향을 미친 그 유명한 동의보감을 편찬한 사람입니다. (주석 허준, 동의보감: 1546년(명종 원년)에 군인 가정의 서자로 태어난 허준은 1574년(선조 7년) 의과에 등과하여 내의원 의관이 되었고 1592년 임진왜란의 선조을 어의로써 호종하였다. 임진왜란 후 피폐해진 나라와 전국에 곤궁과 질병을 가져왔고 왜의 문화재 침탈로 의서마저 귀하게 되었다. 이에 1596년부터 유배를 간 시기까지 포함하여 총 14년간 25권을 줄기찬 연구와 뼈를 깍는 노력으로 총 편찬하였다.) 1. 얼굴을 자주 문질러준다.(코로나 때문에 요새.. 2021. 9. 28. 차전자피, 중성지방(고지혈)에 좋은 차전자피 한의학에서는 중성지방("고지혈증") 에 대한 용어는 없지만 습(濕), 담음(痰飮), 울혈(鬱血) 등을 지칭한다고 합니다. 한방에서는 차전자라는 약재로 이용되기도 하였는데, 거담, 강장, 소염 등 다양한 목적으로 이용되기도 한 약초입니다. 현대에서는 각 제약사에서 인도산 "차전차피"를 변비를 잡아주는 건강기능제로 주로 홍보하거나 먹기 편하게 분말형태로 제품을 만들어 판매하고 있기도 하죠. 모든 약재에는 여러가지 효능들이 있듯이, 차전자피도 여러 가지 효능이 있지만 음식 또는 건강보조제로써 고지혈증 치료에 좋은 기능이 있는 것을 알려드리고자 합니다. 차전자피를 먹게되면 왜 고지혈증 치료에 효과가 좋은가 하면은, 간에서 담즙을 분비하게 되고 담즙이 소화 등 전부 이용되거나 혹여 남더라도 배출하게 되면은 아마도.. 2021. 9. 27. 늘보리, 중성지방에 좋은 늘보리 효능 껍질이 붙은 보리를 겉보리라 하고 이것을 도정하여 알맹이를 분리시킨것을 "늘보리"라 칭합니다. 늘보리의 효능 중 한가지인 나쁜 콜레스테롤 개선에 효과가 있는 효능을 소개 할 까 합니다. 대표적으로 중성지방 중 나쁜 콜레스테롤인 LDL를 예방하는 대표적인 곡류 중 하나입니다. 늘보리에 있는 "베타글루칸" 성분은 혈당조절에 도움을 주어 당뇨의 혈당 조절에 도움이 됩니다. 또한, 식이섬유가 많아 (쌀의 16배 수준) 쌈 다시마와 함께 현대인에게 많은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 대표적인 곡류음식입니다. 쌀에 다른 잡곡을 섞어먹으면 단순당이 아닌 "복합당" 성질을 자연스럽게 가지게 되어 식사 후 일시적 당 수치 상승과 공복시간의 급격한당 수치 하락을 예방할 수가 있다고 합니다. 오늘은 늘보리의 여러가지 효능.. 2021. 9. 25. 이전 1 ··· 86 87 88 89 다음 728x90
